Susidūrę su sunkumais, su erekcija, sunkumais į intymius srityje, vyrai patenka į paniką ir pradeda priimti stiprus tabletes, siekiant pagerinti padėtį. Yra ir kitų saugesnių būdų sustiprinti savo potencija, susitvarkyti su problemomis seksualinį gyvenimą. Jie reikalauja šiek tiek daugiau laiko, bet veikia efektyviau, nes ne tik pašalinti išorinius simptomus, bet ir pašalina priežastis nemalonią padėtį. Terminas potencija kilęs iš lotyniško žodžio "galia". Po juo yra suprantamas gebėjimas vyrai įstoti į seksualinį kontaktą su moterimi. Ši sąvoka apima galią seksualinio nepajėgumo (libido), galimybė, kad erekciją, gebėjimas pilnas, patenkinti abiejų partnerių seksu, intensyvumas ir kokybė intymųjį gyvenimą.
Jei neturite psichologinių perkrovos ir kitų neigiamų veiksnių, valdo aktyvus, sveiką gyvenimo būdą vyras išlaiko susidomėjimą seksualinės kontaktus ir galimybę įžengti į jų iki senas metų. Daugumai ši sritis gyvenime yra labai dideli. Šiuolaikiniame pasaulyje su sunkumais į seksualinį srityje susiduria ne tik brandus vyrai, bet ir vaikinai, jauni žmonės 25-30 metų. Neigiamą įtaką daro:
- aukšto lygio kasdieninio streso ir greičio gyvenime;
- blogų įpročių;
- nereguliarus dienos režimas;
- neteisingai, nesveika maitinimas;
- psichologinių sunkumų, kai bendraujant su priešinga kryptimi val.
Lytinis bejėgiškumą, sunkumus, su libido arba erekcija daugelis vyrų suvokia kaip gėdingas faktas, silpnumas. Vietoj integruotos apklausos pas specialistą siekiant nustatyti priežastis, tai, kas vyksta, jie pradeda priimti įvairių narkotikų, plačiai pateikta farmacijos rinkoje. Pagerinti savo potencija tokiu būdu yra labai sudėtinga, nes priimti daugumos vaistų už vieną arba erekciją pačiame mechanizmas lytinio nepajėgumo beveik neturi įtakos, sprendžia kiekvieną konkrečią situaciją, bet ne pačią problemą. Patys išsiaiškinti, kaip padidinti savo potencija, sunku, nes priežasčių impotencija ir kitų sunkumų su intymųjį gyvenimą vyrai per daug. Būtinas individualus sprendimas, pagal konkretų atvejį. Kai atsiranda sunkumų, reikia kreiptis į specialistą ir atlikti išsamų tyrimą. Kartais sumažinti potenciją yra vidinis, fiziologinės pobūdis:
- hormoninių sutrikimų ar patikslinimo;
- pažeidimo kraujotaką;
- viršsvoris;
- blogų įpročių.
Physiol neturi vyraujančių įtakos vyriški savo potencija. Daugelis atstovai stiprios lyties žino, kad atsiradimą naujos partneris arba spurtas jausmų į ilgalaikių santykių su mylima moterimi padidinti lytinis potraukis natūraliu būdu. Poroms, kur santykiai tarp sutuoktiniai pasitikėjimo ir šiltas, atmosfera šeimoje palanki, seksualiniai kontaktai vyksta 2-2,5 kartus dažniau, nei poroms neramumų. Po patikrinimų ir nustatytų priežasčių susilpnėjo potenciją kiekvieno asmens atveju kuriama vietinė gydymo schema. Vaistų vartojimas gydytojas skiria tik tada, kai nustatyti stiprumo fiziologinių pažeidimų (urological uždegimo, endokrininė, induočiai pažeidimo), kurių gydymas neįmanoma be narkotikų terapija.
Išanalizavus gyvenimo vyrai specialistas dar suteikia rekomendacijos:
- mityba;
- fizinio aktyvumo;
- atkurti sveiką psichologinio fono santykius su seksualinės partneris.
Kaip padidinti savo potencija vyrams fiziniai būdais
Profesionalus urologas, endokrinologija arba sexologist lengvai duos atsakymą į klausimą, kaip pagerinti savo potencija be vaistų ir tablečių. Norėdami tai padaryti, reikia gerinti bendrą gyvenimo kokybę, vyrai – spręsti sveikatos problemų, tol įpročius ir plius svorio, pradėti valgyti teisingą sveiko maisto, abstraktus įtaka pabrėžia, daugiau judėti ir dažniau užsiimti seksu su mylima moterimi. Toks požiūris į problemą padeda sustiprinti seksualinį susijaudinimą, pailginti viso laiko lytinio akto, yra daug geriau, nei vaistai, specialios paskirties.
Normalizavimas režimo dienos
Kai atsiranda pirmųjų požymių sumažinti potenciją nėra verta pradėti priimti tablečių arba taikyti vaistų vietos veiksmus. Daugeliu atvejų, jums reikia atlikti koregavimus savo gyvenimo būdą. Sėdimas darbas, nepakankamas judrumas, žemas lygis, fizinių apkrovų veda prie sumažinti bendrą energijos tonas, stagnaciją kraujo į organus mažojo dubens, kad veda prie sutrikimų erekcijos funkcijos. Fizinis aktyvumas, atsisakymas žalingų įpročių, normalizavimas miego režimo, darbo ir poilsio padidinti savo potencija ne greitai, bet veiksmingai. Reguliarūs užsiėmimai galima perkelti į kitą vietą sporto veikla (bėgimas, plaukimas, sportiniai žaidimai) padeda normalizuoti hormonų fonas, sumažinti svorį, pagerinti visų organizmo sistemų, nuimti nervinę įtampą. Kad būtų išlaikyti normalūs funkcinių nervų sistemos reikia laikytis aiškus dienos režimas:
- pilnavertis aštuonių valandų miego nakties paros metu;
- atlikti ryto įkrovimo;
- fizinė apšilimo darbo pertraukas;
- normalizuotas darbo dieną;
- kasdieninis fizinis aktyvumas;
- pasivaikščiokite gryname ore prieš miegą.
Maitinimas
Stiprinti potenciją be vaistų ir tablečių įmanoma laikantis režimo, sveikos tinkama mityba. Dietos turėtų būti daug vitaminų (ypač E), magnio, cinko, produktų su dideliu turiniu, augalinės ir gyvulinės baltymų, augalų riebalų, skaidulinių medžiagų, lėtas angliavandenių. Patiekalus patartina ruošti pora arba į krosnį, geriau atsisakyti kepto maisto. Neįtraukiamos:
- greito maisto;
- rūkyti;
- alkoholiniai ir saldus, sodos gėrimų.
Specialistai rekomenduoja taip sudėtinga judesius:
- Vaikščioti į sėdmenys. Sėdėti ant grindų, rankas padėkite ant juosmens ar klubų, kojų lenkimo į ratus. Pakelkite pėdos funkcija virš grindų, ir važiuokite į priekį, perkeldami kūno svoris su viena sėdmenų į kitą, tada atgal. Padarykite 10 judesius į priekį ir atgal, daug požiūrių – 5.
- "Dviratis" gulint ant nugaros. Melas ant nugaros, kojas pakelkite virš grindų 90° kampu. Darykite sukimosi judėjimą kelių, imituoti judėjimas kojų, kai diskas dviračiu. Atlikti per 2-3 minutes, palaipsniui didinti vykdymo metu.
- Švytuoklė turi. Vieta kojas ant pečių plotį, atsisėsti taip, kad sėdmenų atsidūrė viename lygmenyje su kelio. Atlikite plakdami judėjimo baseinas pirmyn-atgal. Pradėkite nuo 30-40 sekundžių, palaipsniui didinti vykdymo metu. Tarp požiūriai tarkime intervalas 30-60 sekundžių, skaičius požiūrių – 3-5.
- Tiltu. Gulint ant nugaros lenkimo kojas į ratus, smilgos į alkūnės rankas gauti už galvos, poilsio palms į grindis. Teisė vienu metu rankas ir kojas, atsižvelgiant kūną nuo lyties ir puvimo nugarą. Laikykite yra pakeltas į 10-25 sekundžių, nusileisti atgal. Skaičių pakartojimų – 3-5.
- Pritūpimai. Atlikite po 15-25 pritūpimai už požiūris, palaipsniui didinant skaičių pakartojimų. Skaičius požiūrių – 3-5.
- "Priekyje žingsnis". Atsistoti tiesiai, rankas pagal siūlės. Pradėkite Kovo vietoje, lenkimo kojas ir traukiant ant kelių prie pilvui aukštyn. Vykdymo laikas – 2-3 minutes.
Kaip sustiprinti savo potencija namuose
Gerina potenciją namų sąlygomis įmanoma, taikant integruotą priemonių normalizavimo gyvenimo vyrai:
- Padės sveikas maistas, fizinis aktyvumas, reguliarūs užsiėmimai sporto, miego režimą.
- Patvirtintas reguliarius lytinius santykius, siekiant išlaikyti natūralią lygio generuoti testosterono, sumažinti kasdieninio streso.
- Atlikti specialius pratimus, siekiant pagerinti kraujotaką su laiku pagerins kokybę ir trukmę erekciją be priimti tablečių ir naudoti vaistų vietos veiksmus.
- Veiksmingas liaudies priemonės, siekiant pagerinti potenciją.
Padidinti potenciją vyrams po 50
Potenciją silpnina vyrų į brandaus amžiaus yra natūralus procesas, susijęs su hormonų restruktūrizavimo organizmo, mažėja bendras energijos tonas, pablogėjo bendrą sveikatos. Siekiant pagerinti situaciją, ypač svarbu laikytis sveikas gyvenimo būdas:
- palikti blogų įpročių (alkoholis, tabakas);
- teisingai maitintis;
- vengti pabrėžia;
- tinkamai atsipalaiduoti;
- daugiau judėti.
Reikia palaikyti stabilią skaičius seksualinių kontaktų ir pagal galimybes smarkiai sumažinti ją, nes nuolatinis lytinis gyvenimas bus padidinti intensyvumą generuoti testosterono. Vyrams vyresnio amžiaus, patartina, vadinamasis kontrastingas vonios pagerinti kraujo tekėjimą į dubens ir šlapimo sistemos organus. Paimkite 2 dubens, užpildykite vienas karštas, o kitas – šaltu vandeniu. Sėdi kiekviename pakaitomis po 30-50 sekundžių. Gerina potenciją vyrams liaudies priemonėmis įmanoma integruotas priemonių atkūrimo organizmo. Vaistiniai augalai turi galimybę padidinti vyriški jėgą, padidinti testosterono lygį, atkurti mechanizmas svoevremenno ateinančiais visa erekciją, prailgina trukmė seksualinio kontakto. Prieš imtis metodų liaudies medicinos, kreipkitės į specialistą informaciją apie kontraindikacijos ir šalutinių veiksmus. Veiksmingas šios priemonės:
- Sultinį iš vaistinių. Paimkite po 2 str. nurodo l. džiovinti dilgėlių, spalvų St. John ' s wort ir ramunėles narkotikų. Supilkite verdančio vandens ir palaikykite ant stipraus ugnies 2-3 minutes nuolat maišant ir suteikiant infuzijos varėna. Cool, kamienas. Vartokite prieš kiekvieną baigdavome po 1 arbatos šaukštas maždaug mėnesį.
- Išrašas ženšenis. Galima įsigyti tinktūra bet kurioje vaistinėje. Priimti kasdien ryte, po vieną arbatos šaukštas prieš valgį, geriamojo stiklas vandens per 6-8 savaites.
- Alkoholis tonka iš esmės imbieras. Į 200 ml alkoholio, reikės 50 mg džiovinti šaknies. Grotelės žalias šaknis į vidutinio tarka (150-200 g), leiskite į žalvaris spintoje. Supilkite alkoholiu (arba kokybinis degtinė), reikalauti 16-20 dienų kambario temperatūroje. Gerti po vieną arbatos šaukštas prieš kiekvieną baigdavome, geriamojo stiklas vandens, maždaug 2-3 mėnesių.
- Sirupas remiantis džiovinti vaisiai ir prieskonių. Atsparumo gniuždymui ir sumaišykite pagal 60 g džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos ir razinų su 1 desertas šaukštas cukraus smėlio, žiupsnelis cinamono, rožinis, kardamono. Supilkite 300 g saldus raudonojo vyno, išlaikyti ant mažos ugnies, nuolat maišant, apie valandą. Vartoti tris kartus per dieną per 3 savaites, vienkartinis dozė – 1 str. nurodo l.
Keletas būdų, kaip pagerinti potenciją vyrai liaudies priemonėmis
Patyrinėsime 32 efektyvių būdų pagerinti potenciją liaudies lėšomis per 3 dienas ar daugiau iš atstovų stiprios lyties.
Naudinga
Medus su šlepetės veržles
- Abu komponentas užtrukti iki lygus santykis ir gerai sumaišyti, riešutai iš anksto reikia šlifuoti. pasilinksmink!
- Mišinys vartoja dydžio 2 arbata šaukštų po valgio, geriamojo pienu, ryte ir vakare.
Plius tai, kad:
- toks mišinys suteikia tie patys vitaminai, kurių reikia imtis, paprastai visiems per parą.
- padeda parengti vyriški hormonai.
Granatų sulčių
Jei gerti sulčių granata apie mėnesį, kiekvieną dieną, tai jau jaučia efektą.
Bent pagal ratas per dieną.
Jis geras tuo, kad padeda skatinti kraujo apytaką ir kaip pasekmė, pagreitina patinimas institucija.
Todėl granatų sultys yra puikus liaudies priemonė padidinti vyrų potenciją be jokių šalutinių poveikių.
Ropė
- Ropė naudinga kovoti su erekcijos funkcijos sutrikimas. Šis daržovių valgyti kaip gryname pavidale, taip ir virėjas vandenyje.
- Virti, ją galima ir pieno, kad tik padidins efektą.
- Galima ir maišyti daržovių su kitais, todėl salotos. Pavyzdžiui, salotos morkos ir ropė.
Morkų sulčių
- Galima gerti pagal pusę Puodelio tris kartus per dieną po valgio.
- Morkų pati pagerina kraujo apytaką ir kraujotaką į dubens, padidina karinis darbingumas vyrų institucija.
Tonka iš uogos Rowan, klubai ir lapai agrastas
Patyrinėsime kitas būdas virimo tinktūra pagerinti potenciją liaudies priemonėmis namų sąlygomis vyrų.
- Už uogų Rowan skaičiaus 150 gramų, uogos rosehips 50 gramų ir lapai agrastas taip pat, kiek 50 gramų. Visa tai išplauti ir supilkite vienas litras vandens.
- Pradeda virti. Kai virimo palaikykite ant ugnies per 20 minučių.
- Duoti atvėsti. Dabar galima gerti 3 kartus per dieną apimtis 200 ml per vieną kartą.
Bananų ir jogurtas
Kaip atliekama ši mišinys:
- Už pusę bananų ir įdėti į puodelis, kur jos grūsti iki tirštas masės.
- Supilkite puodelis su mase jogurtasom, pridėti cukraus pagal skonį ir viską kruopščiai maišyti, kol visiškai atskiedimo.
- Skanu ir naudinga gerti po valgio arba prieš treniruotė.
- Vietoj jogurtasir galite naudoti varenets arba grietinė.
Privalumai mišinio
- Plius tai, kad pati bananų padeda padidinti trukmė copulation ir pagerina vyriški galią. Anksčiau mes jau rašė apie tai, didinti ištvermę lovoje su gera technika už tai.
- O pieno produktai gerina reprodukcijos savybės ir veikimas palikuonimis.
- Kartu jie duoda didesnį poveikį, mišinys laikomas vyrų liaudies būdas stiprinti potenciją greitai.
Kai kurios jūros gėrybės
- Squid;
- Vėžio gydyti;
- Midijos ir austrės;
- Skumbrės;
- Rapana.
Visos šios jūros gėrybės laikomos afrodiziakai ir visada didina aktyvumas lovoje.
Šiupinys arba keptos pomidorai
Geriau vartoti daržovių po šilumos apdorojimo.
Tai yra geriau troškinys jų ar krosnies.
Tokiu pavidalu jie yra stipresni didina funkciją lytinių liaukų.
Pomidorai taip pat prideda, pica ar pastą.
Šie metodai leis vyrui pagerinti savo seksualus ir padidinti libido. Atminkite, kad santykiai su moterimi ne visada yra pastatytas į seksą. Atkreipkite dėmesį gebančios dalintis pramoga ramioje, patogią aplinką. Tai padės geriau pažinti vidinį pasaulį partneris.